アヴニールトレーナーの声– category –

みなさん8/15日が何の日か知っていますか？？ 8/15日は日本が終戦（太平洋戦争の終わり）を迎えた日です🇯🇵 敗戦ともいえるでしょう 今自分たちがこうして存在しているのは間違いなく先人達が命をかけて戦ってくれたおかげです 太平洋戦争の開戦は日本がア...

8時30分に志紀駅集合。…と言われたとき、正直どこかわからず少し焦りました。ちなみに志紀駅は八尾市にあります！ 通勤早々、近鉄からJRへの乗り換えでICOCAの精算を忘れてしまい、改札を出られずバタバタ💦 なんとか支払いをして無事に到着。早めに出てい...

皆様に自分のことを知って欲しくて、 勝手にただただ自己主張がしたくて 書いてみたブログ。。。笑 だるかったら流してください🙇‍♂️ ⬇️ うさぎ🐰のような性格で常に誰かと居ないと寂しくなってしまう、生粋の人好き荒松。。。笑 1人で落ち込みたい時もある...

10年前の私となくなった自転車の写真を添えて笑 さぁ、仕事へ行こう! と、今朝いつも通り家を出て自転車で駅に向かおうとすると、 あれ、、、自転車がない！？！ え、え？！どういうこと？ 昨日自転車で帰ってきたよね？ でもない？？、、 ってことは盗ま...

昔から思っていることがあります。 「本当に人のために行動してる人っているのかな？」って。 もちろん、他社貢献が幸せと感じるのは理解できます。 私も、この仕事をしていて、お客様が変わっていくところを見られるのは嬉しいです。 でも、そこには必ず...

今回は次回の続きをお話しさせて頂きます。 前回でお話しした通り、 家でも仕事の勉強をしていたり、今日担当した案件のクレームこないかな...？とよく不安になっていました。 精神面、体力面共にしんどくて1週間ジムに行かなかったりしたことが何度もあり...

僕は普段阪急電車にお世話になっております。 普段店舗に行く時も5店舗中4店舗は阪急電車を使っています。 普段は遅延もなくしっかり時間通りに来てくれて、時間通りに駅に着いてくれます。 阪急電車の素敵な所は椅子がとてもふかふかしている所と遅延しな...

一日の8時間、「なんとか終わらせる」仕事。 それも大切なのは事実です。 しかし、それだけで「人生の芯」が満たされていくでしょうか？僕は全くもってそうは思いません。 「終わらせる仕事」は確かに僕たちを生かし続けるでしょう。けれど、「成し遂げる...

今日宝塚店13:00〜予定を組んでいたクライアントが12:15に来られた。 クライアントのスケジュールには12:15〜と記載。 でもLINEでの私とのやり取りでは、 クライアントの方から「では21日13:00〜お願いします!」とあり、勿論私も13:00〜とサイボウズに入力...

最近時間の過ごし方ついてふと思った事がありました 20代の時には考える事があまりなかった 30代後半の時間の使い方について time is  money＝時間はお金である これはアメリカの政治家であるベンジャミン・フランクリンが著書の中で使った言葉で"時...

今って人生120年時代って言われてますよね？ 人生は120年だけど、ヒトは何年なのかと考えてしまいます。 科学や医療の進歩によって、ヒトは病気を防ぎ、治療し、回復させ、延命までできるようになりました。 でも、それって本来の生命のシステムに抗ってま...

私は突然、世界を客観視してしまいます。 「今、ここにいる私って宇宙から見たらどう見えてるんだろう」とか「そもそも、本当に存在しているのだろうか」 自分の存在自体が信じられなくなるんです。 うまく言語化できないのですが、信じられないというか、...

僕は昔から鳥がとても好きで、実家ではこれまでに9羽ほどの鳥たちと暮らしてきました。 寿命を迎えて静かに眠るように旅立った子もいれば、ふとした隙に窓から外へ飛び出してしまい、二度と戻ってこなかった子もいます。今年の7月には、また大切な1羽を見...

2日目、朝5時に起床。眠い目をこすりながら出発の準備をします。今回は帽子をかぶるので、いつものようなバチバチのヘアセットはしません。だからスイッチが入らず目が覚めない。準備を終え、いざ出発！ 　まずは栂池ゴンドラリフトまで車で移動。そこから...

昨日は彼と一緒に、彼の幼馴染の家族と岡山まで遊びに行った。幼馴染の友達には、今年4歳になる娘がいる。今までも何度か家に遊びに行ったり、奥さんと二人でランチをしたりしたことはあったけれど、1日中一緒に遠出をするのは今回が初めてだった。 朝、み...

もし小中学生の頃の自分にアドバイスできるとしたら…「もう少し落ち着け！」と言いたいです！ 当時の私は落ち着きがなく、勉強も運動も中途半端に終わらせることが多かったので、しっかり向き合ってほしいと思います！ それと同時に、「友達とはとにかくた...

「私って本当にやばいんですね🥺」 と、 自分の身体の歪みや動けなさに対して驚きと絶望感のお客様。 「そうですよね。自分の身体っていつの間にここまでになっていたんだ、って驚きますよね!」と、 私はお客様に共感しつつも、 心の中では、 "そう、その感...

私は推し活に人生を注いでいます。 理由は、アイドルに永遠はないからです。 幼稚園の時から、ずっとアイドルが大好きで、その熱量は周りから引かれるほど。 そんなアイドルオタク歴20年の私が感じる推し活が心身に与えるメリットを考えてみました！ 1️⃣ス...

僕は今まで、漫画やアニメというものにまったく触れてきませんでした。 興味もなく、きっと自分には合わないと思っていました。 そんな僕が初めて見たアニメそれが 鬼滅の刃でした。 最初は何となく見始めたのですが、気づけばその世界観とストーリーに衝...

最近、ふと気づいたことがあります。 それは一人でいる時間が心地いいと感じるようになったことです。 前までは、仲間と集団で過ごすことが当たり前で、常に誰かと一緒にいることが日常でした。 もちろん、その時間も楽しかったし、大切な思い出です。 で...

朝起きて、まず思う。 「お腹すいたなぁ」 減量中だから、すぐには食べられない。 朝の有酸素をしながら ふと思う。 これ、ちゃんと続けてる自分、けっこうすごいよな。 減量って、派手な進化よりも地味な積み重ね。 ごはんをちょっと我慢したり、 トレー...

最近、僕の休日の楽しみはサウナとカフェ巡りです。 この2つがあるからこそ、仕事も頑張れると言っても過言ではありません。 サウナに行くと、日頃の疲れやストレスが一気に飛んでいくような感覚になります。体が芯からスッキリして、とても整い、さらにた...

私は平均月1回はライブに行っています。 私のライブの楽しみ方って、人によってはドン引きするんですよね。 泣き叫び、興奮のあまり自分で自分の体を叩いてあざ作ったり、友達を殴ったり抱きついたり、興奮のあまり崩れ落ちたり・・・。 ライブ後3〜5日は...

「風呂キャン界隈」って知っていますか？ 風呂キャンセル界隈の略で、お風呂に入れない人たちのことをいいます。 風呂キャンにもレベルがあり、私は湯船に浸かることをキャンセルしてしまうレベルです。 ここ数年は、真夏でも、帰宅が深夜になろうと、必ず...

みなさん、登山には行ったことがありますか？ 僕は山の絶景、澄んだ空気、人の暖かさ、達成感を味わえるので大好きです！ たくさんの人に「登山ってしんどそう」「何が楽しいの？」と言われますが、僕からは登ってみろよとしか言えません。 写真じゃ絶対に...

もともと私は大学生の頃、芸術大学に通っており、絵を描くことが大好きでした！うまく描けたときの達成感や、「あ、今回はうまくいった！」と心の中でガッツポーズするあの瞬間は、何よりの原動力でした！ そんな私がトレーニングを始めるきっかけは、大き...

どうも皆さんこんにちは！ アヴニールの期待の新人(色んな意味で) 森下幸太郎です‼️ 前回は私がどうやって筋トレと出会ったか、そしてそこから始まった物語をお届けしました。 今回はその続きを語ります。 テーマはズバリ…”挫折”と”強迫性障害”です。 “も...

先日、外国人のお客様と“日本語の助詞”について話す機会があって、めちゃくちゃ盛り上がりました！ テーマは、あの“は”と“が”の違い。 正直、日本人の私たちでも感覚で使い分けてる部分が多いから、いざ「どう違うの？」って聞かれるとめちゃくちゃ難しい...

森下トレーナーがいつどうやってどのようにトレーニングと出会いそして、大会までの苦難の道や日々の葛藤などを徹底解説‼️ どうもみなさんご機嫌よう。 アヴニール期待の新人(色んな意味で) 森下幸太郎と申します‼️ サッカー少年が、どのような経緯で大会...

最近、お客様との距離がぐっと近くなった気がする。 トレーニングやピラティスの時間が、ただの運動ではなく、 お互いにとって大事なコミュニケーションの場になってきた。 レッスンの後に「今日はしっかり効きました！」とか 「前より動きやすくなってき...

「1時間が終わる頃に、やっぱり来てよかったと思えるように」 「この時間が、小さな幸せに繋がりますように」 そんな気持ちで、いつもお客様と向き合っています。 ピラティスが上手に出来なくてもいい。 動きのサポートをしながら、自分の体をひたすらに感...

今夜から愛媛に帰省します。せっかくなので、私が育った地元のことをちょっと紹介します。 私のふるさとは、愛媛県西予市三瓶町。海と山に囲まれた、自然たっぷりの田舎町です。愛媛と聞くと、やっぱり“みかん”を思い浮かべる人が多いはず。もちろん三瓶町...

昨日、ふとネガティブなモードに入ってしまった。そんなに頻繁じゃないけど、久しぶりにその感覚がきた。 普段の私は、目の前のことをコツコツやって、1セッションを大事にしながら、仕事もプライベートもちょっと丁寧な生活を意識している。小さな努力を...

4月から、地元を離れて奈良に引っ越してきました。 パートナーと新しい生活が始まって、環境も人間関係も大きく変わった毎日。 今まで当たり前のように会えていた家族や友達にも、なかなか会えなくなり、 気づけば自分よりも相手を優先することばかりにな...

朝、鏡の前でふと「なんか今日は絞れてる気がする」と思った。 気のせいかもしれないけど、その気がするって感覚は、案外当たっていることが多い。 そこで、体重計にのってみたら 数字はこれまでの最小値！ 「おぉ〜！」と一人でガッツポーズ(笑) 減量中の...

私のお客様にも体幹は人並みにあるのに 姿勢が良くならないって方が沢山おられます。 体幹はあるのに、日常で発揮できない その理由について↓ ① 使うタイミングが違う 体幹はあるけど、必要な時に自動的に働かない人は多いです。 例：運動中はコアを意識で...

仕事から帰ってきた夜。 ここからは、私の“ちょっとだけ丁寧な生活”が始まります。 ① 帰宅後のご褒美タイム 家に着いたら、まずお菓子ストックの中からクッキー1枚を手に取ります。 これは“今日も1日よく頑張ったね”という自分へのご褒美。というのは半分...

今日はいつもとちょっと違う。 タリーズの缶コーヒーを片手に、ゆっくり深呼吸。 いつもの流れじゃない選択が、 なんだか気持ちをリセットしてくれた。 味も香りも落ち着いてて、 「よし、今日もやろう」って心にスイッチが入る感じ。 そんな午前。 食事は...

ピラティスは、ただ体を鍛えるだけじゃなく、“自分の身体に意識を向けること”を教えてくれます。私はこのことを、実感として今すごく感じています。 正直、ジムに通って筋トレをしていた4年間は、“韓国アイドルのような細くてしなやかな体型”なんて、自分...

こんにちは🌿 今日は岡本店舗の近くで、ちょっぴり特別なカフェ時間を過ごしてきたので、 とっておきの2軒をご紹介します𓂃𓈒𓏸𓍯 📸 1枚目 belle-ville pancake cafe（ベルヴィル パンケーキカフェ）阪急岡本駅店 ふわっふわのパンケーキが、まるで雲みたいにや...

私は突然、世界を客観視してしまいます。 「今、ここにいる私って宇宙から見たらどう見えてるんだろう」とか「そもそも、本当に存在しているのだろうか」 自分の存在自体が信じられなくなるんです。 うまく言語化できないのですが、信じられないというか、...

会社に入って間もない頃、からよく言われていた言葉がある。 「技術よりも人柄」 正直、そのときは心の中でこう思っていた。 「いやいや、この仕事は技術や知識があってこそでしょ」 どれだけ人柄がよくても、動きが改善しなければ意味がない。 そんなふう...

「1時間が終わる頃に、やっぱり来てよかったと思えるように」 「この時間が、小さな幸せに繋がりますように」 そんな気持ちで、いつもお客様と向き合っています。 ピラティスが上手に出来なくてもいい。 動きのサポートをしながら、自分の体をひたすらに感...

おはようございます🌞 今日は携帯ショップ店員からパーソナルトレーナーに転職した話を2回に分けてお話しします。 ・携帯ショップ店員になったキッカケ 大学3回生の時に就活を本格的に始めたのですが、当時は特にやりたいことがなかったので、適当に様々な...

待ちに待ったお盆休み開始 年末ぶりに地元に帰省してきて、家族と地元の友達と有意義な時間を過ごせた✨ やっぱり息抜きはとても大事だなって感じた休暇だったなー(休み) トレーナー業は楽しい事もあるけど 反面嫌な事もあり、大変な事も多々あって、最近ス...

このお盆は、家族や親戚と過ごすために愛媛へ帰省しました。 私は三人兄弟の真ん中。3歳上の兄と、2歳下の弟がいます。ふたりとも大阪で暮らしていて、今回はみんなで車に乗り合わせて帰りました。 愛媛に着いたのは夜の23時頃。それでも両親と祖父母は、...

7月初旬、あるペアのお客様の体験セッションを担当しました。お母様と娘様の親子でニューヨーク在住の方で、今回は夏休暇で一時帰国されているとのこと。 普段からご自宅でトレーニングをされているそうですが、「分からない部分を解消し、プロの指導を受...

本日は、河内長野から大津京まで、南海高野線とJRを利用して、人生で初めて遠方での勤務に行ってまいりました！ 実は前日から少しバタバタしておりました。身体が硬いこともあり、柔軟性をつけるためにストレッチをする習慣を心がけていて、リラックスでき...

昨日、ふとネガティブなモードに入ってしまった。そんなに頻繁じゃないけど、久しぶりにその感覚がきた。普段の私は、目の前のことをコツコツやって、1セッションを大事にしながら、仕事もプライベートもちょっと丁寧な生活を意識している。小さな努力を積...

森下トレーナーがいつどうやってどのようにトレーニングと出会いそして、大会までの苦難の道や日々の葛藤などを徹底解説‼️ どうもみなさんご機嫌よう、アヴニール期待の新人(色んな意味で) 森下幸太郎と申します‼️本日はサッカー少年がどのような経緯で大...