目次
水分補給の重要性
熱中症対策として「水だけでは不十分」であること、夜間にも発症する可能性があること、さらに屋外だけでなくジムのような環境でも「運動誘発性熱中症」が起こりうることを改めて学びました。
なんとなく知っていたことを軽視せず、意識を改めるきっかけとなりました。
トレーニング現場でのリスク
特に運動中の熱中症については、日頃からトレーニング指導に携わる立場として、現場で起こりうるリスクを再認識しました。お客様の安全を守るためにも、日常的に注意を払う必要性を感じています。
日常に潜む熱中症
熱中症は真夏の炎天下だけではなく、日常生活や運動の中でも身近に潜んでいます。これから徐々に涼しくなり、過ごしやすい季節を迎えますが、秋口は体が暑さに慣れているからこそ油断しやすく、水分補給や体調管理を忘れがちです。
予防意識を広げる
トレーナー自身はもちろん、お客様や周囲の方々へも「予防が第一」であることを伝えていきたいと思います。季節の変わり目こそ、改めて熱中症への注意を続け、より安全で快適なトレーニングや日常生活を過ごしていきましょう。
