アヴニールトレーナーの声– category –

私のお客様にも体幹は人並みにあるのに 姿勢が良くならないって方が沢山おられます。 体幹はあるのに、日常で発揮できない その理由について↓ ① 使うタイミングが違う 体幹はあるけど、必要な時に自動的に働かない人は多いです。 例：運動中はコアを意識で...

仕事から帰ってきた夜。 ここからは、私の“ちょっとだけ丁寧な生活”が始まります。 ① 帰宅後のご褒美タイム 家に着いたら、まずお菓子ストックの中からクッキー1枚を手に取ります。 これは“今日も1日よく頑張ったね”という自分へのご褒美。というのは半分...

今日はいつもとちょっと違う。 タリーズの缶コーヒーを片手に、ゆっくり深呼吸。 いつもの流れじゃない選択が、 なんだか気持ちをリセットしてくれた。 味も香りも落ち着いてて、 「よし、今日もやろう」って心にスイッチが入る感じ。 そんな午前。 食事は...

ピラティスは、ただ体を鍛えるだけじゃなく、“自分の身体に意識を向けること”を教えてくれます。私はこのことを、実感として今すごく感じています。 正直、ジムに通って筋トレをしていた4年間は、“韓国アイドルのような細くてしなやかな体型”なんて、自分...

こんにちは🌿 今日は岡本店舗の近くで、ちょっぴり特別なカフェ時間を過ごしてきたので、 とっておきの2軒をご紹介します𓂃𓈒𓏸𓍯 📸 1枚目 belle-ville pancake cafe（ベルヴィル パンケーキカフェ）阪急岡本駅店 ふわっふわのパンケーキが、まるで雲みたいに...

私は突然、世界を客観視してしまいます。 「今、ここにいる私って宇宙から見たらどう見えてるんだろう」とか「そもそも、本当に存在しているのだろうか」 自分の存在自体が信じられなくなるんです。 うまく言語化できないのですが、信じられないというか、...

会社に入って間もない頃、からよく言われていた言葉がある。 「技術よりも人柄」 正直、そのときは心の中でこう思っていた。 「いやいや、この仕事は技術や知識があってこそでしょ」 どれだけ人柄がよくても、動きが改善しなければ意味がない。 そんなふう...

「1時間が終わる頃に、やっぱり来てよかったと思えるように」 「この時間が、小さな幸せに繋がりますように」 そんな気持ちで、いつもお客様と向き合っています。 ピラティスが上手に出来なくてもいい。 動きのサポートをしながら、自分の体をひたすらに感...

おはようございます🌞 今日は携帯ショップ店員からパーソナルトレーナーに転職した話を2回に分けてお話しします。 ・携帯ショップ店員になったキッカケ 大学3回生の時に就活を本格的に始めたのですが、当時は特にやりたいことがなかったので、適当に様々な...

待ちに待ったお盆休み開始 年末ぶりに地元に帰省してきて、家族と地元の友達と有意義な時間を過ごせた✨ やっぱり息抜きはとても大事だなって感じた休暇だったなー(休み) トレーナー業は楽しい事もあるけど 反面嫌な事もあり、大変な事も多々あって、最近...

7月初旬、あるペアのお客様の体験セッションを担当しました。お母様と娘様の親子でニューヨーク在住の方で、今回は夏休暇で一時帰国されているとのこと。 普段からご自宅でトレーニングをされているそうですが、「分からない部分を解消し、プロの指導を受...

本日は、河内長野から大津京まで、南海高野線とJRを利用して、人生で初めて遠方での勤務に行ってまいりました！ 実は前日から少しバタバタしておりました。身体が硬いこともあり、柔軟性をつけるためにストレッチをする習慣を心がけていて、リラックスでき...

Mトレーナーがいつどうやってどのようにトレーニングと出会いそして、大会までの苦難の道や日々の葛藤などを徹底解説‼️ どうもみなさんご機嫌よう、アヴニール期待の新人(色んな意味で) Mと申します‼️本日はサッカー少年がどのような経緯で大会までの出場...

4月から、地元を離れて奈良に引っ越してきました。パートナーと新しい生活が始まって、環境も人間関係も大きく変わった毎日。 今まで当たり前のように会えていた家族や友達にも、なかなか会えなくなり、気づけば自分よりも相手を優先することばかりになっ...