取材– category –

　 現在の分割（部位ごとのスプリット）と、その意図は？ 普段は胸、背中、腕、肩、脚の５部位で分けています。トレーニング頻度は週5〜4今減量中期から末期にかけて、絞りが甘いところを胸と肩、背中と腕、脚でより部位を一緒にして、高回数のパンプメイ...

みなさん、はじめまして☺️アヴニール専属トレーナーの西元千聖です✨️ 実は、6月からアヴニールのインスタグラムが本格始動します！なかでも、ピラティスのSNSに力を入れようということで、ピラティスをメインにshort動画の撮影・編集を行っています！ 　 ...

【AI × 編集長（坂本）　対話記事｜“有り難さ”とは何か】 ─2025年6月某日、コラム作成中の疑念から深まった「有り難さ」と「幸せ」の話。編集長（坂本）は1人時間で、AIとよくやりとりをしている。そんなイマドキなやりとりを、そのまま記事としてお届けし...

　 本日は、小林さんに研究会のインタビューをしました！ 　 ① テーマについてどう向き合ったか 今回のテーマ　「呼吸について」 呼吸は人生最初の活動であり、最後の活動でもある。 呼吸は全ての動きの動力源であり、ピラティスメソッドの根本である。 呼...

　 メンタル面 減量中、他人との関わり（仕事や友人）で一番気をつけていることは？特に気をつけていることはないですね笑外食などに誘われたり、行く際は食べられるものを伝えて、カロリーを自分で調整してます！ 「誰かに見られている」意識は、自分を支...

　 Q1.一番「絞りにくい部位」はどこ？その理由は？ 僕は圧倒的に腹筋です理由は他の部位に対して、腹筋の溝が薄いことから絞り込まないと全然見えてこないです😭 Q2.腹筋がなかなか割れてこない時、まず疑うのは何？ 僕の場合腹筋の溝が遺伝子的に薄くて弱...

　 Q1.減量中でも「これだけは絶対やめられない」ことってありますか？ 0コーラですね！ Q2.実は毎日欠かさず食べてる○○、ありますか？ ヨーグルトにベリー系を乗っけてはちみつをかけて食べることです笑 Q3.ルールをちょっとだけ破ってしまった“バレたく...

『全部間違ってた。』 その言葉から始まった電話は、 阿部講師の潔い反省エピソードから始まる。 　 たまたま別件で電話した際に、 阿部講師「坂本さん！坂本さん！あの日の後日談があるんですよ。」 　 ええ？！ 坂本も随分興味があった。 だが、しかし、...

今回はアヴニールで1番不器用で有名な中川がアヴトークを盛り上げていこうと思いますので、温かい目で見ていただけると幸いです😊😅 　 今回のお客様は2度目の大会出場になり、かなりストイックな方です。中川が指示した食事内容を徹底的に1gの誤差無く完璧...

高校生の坂本少年も、スポーツ（武道）に打ち込んでいた。 朝、始発で学校に行き、静かで冷たい空気が漂う校舎に、門を開けて入り、トレーニングの準備を始める。 誰もいない。そんな高揚感とともに、孤独感を感じる。それらすべて受け止めてくれた、武道...

今回は、アヴニールの茨木店に在籍している阿部詠介氏が、実際に周辺調査を行ったトレーナーにインタビューを実施しました。町を歩き、他社とサービスを比べ、人と触れ合う中で感じたこと。そこから自然と始まった“自分自身への問い”に、真っ直ぐに答えて...

　 編集長：アヴニールで一番の観察力を持つ、素川トレーナー。その眼で、一体何人の異性を虜にしてきたのだろうか。その観察眼を持つ素川トレーナーが、今アヴニールのトレーナーに見せてほしい映画を教えていただきました！ ①『インサイド・アウト』（20...

時は2025年1月、 わざわざ大雪の日に、金沢に出張する奴がいた。 坂本と阿部講師のことだ。 　 金沢に向かって、 トンネルを何度も抜け、その度に、雪国感が増していく。 　 金沢の先生たちは、 大阪というブランドというのが決め手の1つだったという。 そ...

今日は「速見パイセンというアヴニールのペッパーくんが心を取り戻す」お話だ。 ペッパーパイセンは、賢い。 　 どれくらい賢いかというと、偏差値70近いべらぼうに賢い高校に通い、有名大学を卒業している。 つまり処理能力は、一流である。 　 ペッパー...

坂本は、阿部講師と今井氏・貴志氏の研修に訪れた。 　 研修テーマは「基本を持たない指導を求めて」 　 基本を学ぶ新人に、“基本”の定義から、投げかける。 「安易な基本には、危険を潜む」 そういうテーマが走りであった。 　 「僕も、大切にしていたシ...